베타카로틴의 효능과 부작용, 섭취 방법, 베타카로틴이 풍부한 음식
베타카로틴의 효능과 부작용, 섭취 방법, 베타카로틴이 풍부한 음식 보통 눈 건강과 폐암 예방의 효과로 잘 알려진 베타카로틴, 오늘은 베타카로틴의 효능과 부작용, 섭취 방법, 그리고 베타카로틴이 풍부한 음식을 포스팅 하려고 합니다. 베타카로틴의 효능과 부작용 베타카로틴이란 비타민A의 전구체로, 자연 상태에서는 베타카로틴의 형태로, 그리고 흡수가 되면 비타민A를 활성화 시키는 레티놀로 변합니다. 비타민A는 몸에서 합성하지 못하므로, 반드시 섭취해 주어야 하는 음식이며, 이와 동시에 비타민 A는 지용성 비타민으로 과도하게 섭취하면 여러가지 부작용을 낳을 수 있다. 베타카로틴의 효능 1. 야맹증 예방 2. 전반적인 피부 건강 3. 치주염 개선 4. 항암효과 5. 노화 방지 6. 위장과 대장, 폐, 코, 목, 입..
2019. 5. 21.
스티브 잡스의 명언 영어로, Steve Jobs' Quotes
스티브 잡스의 명언 영어로, Steve Job's Quotes 스티브 잡스는 애플의 창시자이자 최고 경영자로 잘 알려져 있습니다. 최고경영자로서 큰 성공가 명성을 얻은 그였지만, 그는 그의 친부모에게서 버림 받고 입양되었으며, 어린시절에는 학교에 자주 결석한 사고뭉치였고, 대학교는 한 학기만 마친 후 중퇴하는 등 의외의 과거가 있는 사람이었습니다. 그는 자주 씻지 않기 위해, 몸에 체취가 덜나게 만드는 채식위주로 식사하였는데, 이러한 기행은 그가 사과 농장에서 히피 생활을 했던 경험이 이에 영향을 미친 것 같습니다. 오늘은 특이하면서도 특별한 남자, 스티브 잡스의 명언 영어로, Steve Job's Quotes 를 포스팅하려고 합니다. 1. Details matter, it’s worth waiting ..
2019. 5. 21.
엽산의 효능과 부작용, 엽산이 풍부한 음식, 엽산 하루 권장량
엽산의 효능과 부작용, 엽산이 풍부한 음식, 엽산 하루 권장량 엽산은 비타민 B9의 다른 이름으로, 주로 세포와 DNA를 구성하고, 단백질을 만드는 역할을 합니다. 엽산은 우리 몸에서 결핍이 일어나기 쉬운 비타민으로, 꾸준한 섭취가 필요하며, 또 열에 약하고 물에 녹기 때문에 조리 과정에서 손실되기 쉬운 영양소로, 주의가 필요 합니다. 임산부에게 필수적인 영양소로 잘 알려진 엽산, 오늘은 엽산의 효능과 부작용, 엽산이 풍부한 음식, 엽산 하루 권장량에 대해 포스팅하려고 합니다. 엽산의 효능과 부작용 엽산의 효능 1. 기형아 출산 예방 엽산은 세포의 성장과 재생에 큰 역할을 하므로, 임신 전부터 꾸준히 섭취하면 기형아 출산을 예방할 수 있습니다. 2. 아이들 성장 촉진 엽산은 위에서 언급했듯, 세포의 성장..
2019. 5. 18.
젊음에 관한 명언 영어로, 젊은이 명언 영어로, Youth Quotes
젊음에 관한 명언 영어로, 젊은이 명언 영어로, Youth Quotes 되돌아 보면, 젊다는 것은 꿈도 있고, 가능성도 있고, 도전도 있으나, 가진 것은 없는 나날이였을지도 모릅니다. 오늘은 젊음에 관한 명언 영어로, 젊은이 명언 영어로, Youth Quotes 를 포스팅 하려고 합니다. 1. Youth itself is a talent - a perishable talent. -Eric Hoffer- 젊음, 그 자체가 재능 - 필멸의 재능이다. -에릭 호퍼- 2. Young people need models, not critics. -John Wooden- 젊은이들에게는 본보기가 필요하다. 비판이 아니라. -존 우든- 3. The young do not know enough to be prudent, ..
2019. 5. 17.