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음식/건강정보65

생 양배추 갈아 드셔 보셨나요? 어떤 맛일까요? (양배추의 효능과 부작용) 생 양배추 갈아 드셔 보셨나요? 어떤 맛일까요?(양배추의 효능과 부작용) 요즘 들어 자꾸 속이 쓰리고목이 아파서 고생하고 있었는데,아무래도 역류성 식도염혹은 위장병이 아닐까의심이 되더라고요.그래서 위장병에 좋다는양배추를 먹어야겠다는생각으로 양배추를 구입 했어요. 그런데 이 양배추를 어떻게 먹어야 할지고민하다가 남편이양배추는 생으로 갈아 먹는 것이가장 좋다고 말해서생 양배추를 갈아 먹어 보기로 했습니다. 왠지 너무 이상할 것 같고맛 없을 것 같아서 처음에는 싫었어요.왜 양배추 알약처럼 생긴 거예전에 냄새가 너무 싫어서안 먹은 적 있거든요.(그 때는 지금보다 어려서양배추의 소중함을 몰랐어요)그래도 배가 너무 아프니까먹어야겠다는 생각이 들었답니다.착한 우리 남편이 갈아 주었어요^^ 생 양배추 갈아 먹기 먼저 .. 2019. 1. 26.
프로폴리스 고르는 법, 프로폴리스의 효능과 부작용 프로폴리스 고르는 법, 프로폴리스의 효능과 부작용 프로폴리스의 효능 1. 천연 항생제 프로폴리스는 자연이 선물한 천연 항생제라고 불리는데, 자연 성분에서 균과 싸워 이기는 물질을 추출한 것입니다. 애초에 꿀벌이 식물에서 수집한 물질들과 효소 등을 벌집의 틈에 발라 병균으로부터 유충을 보호하고 천적의 침입을 막기 위해 생성하는 물질이기 때문입니다. 2. 피부질환, 종기 치료제 프로폴리스는 항생제 작용과 항균 작용이 뛰어나, 여러가지 피부 발진이나, 피부 질환, 그리고 종기나 종양을 치료하는데 쓰이고 있습니다. 3. 면역력 향상 꿀이나 로얄젤리와 비슷하다고 보시면 됩니다. 우리 몸이 병균과 싸워 이길 수 있는 면역력을 향상 시켜주어, 위 항생제 기능과 더해져 가히 만병통치약이라고도 불립니다. 4. 질염 등 .. 2019. 1. 21.
홍삼 선물 종류, 홍삼 고르는 법, 홍삼의 효능과 부작용 홍삼 선물 종류, 홍삼 고르는 법, 홍삼의 효능과 부작용 한국의 홍삼은 세계적으로 유명하다. 한국에서 판매되고 있는 홍삼 브랜드는 보통 신용 할 수 있고, 안전하다고 보면 된다. 몇 년 전, 홍콩에 사는 친구가 방문했을 때, 꼭 홍삼을 사가야 한다고 하며 나를 끌고 다닌 기억이 있다. 명절 선물, 부모님 선물로 매우 인기 있는 제품이기도 하다. 그러나 홍삼의 가격은 천차만별, 제품의 종류도 천차만별,,, 누구나 짐작하듯 가장 비싸다고 꼭 가장 좋은 홍삼이라고 할 수 없고, 싸다고 가장 나쁜 홍삼이라고 말할 수 없다. 오늘은 홍삼 선물 종류와, 홍삼을 고르는 방법, 그리고 홍삼의 효능과 부작용을 간단히 알아보려고 한다. 홍삼 선물 종류 1. 홍삼농축액 가장 인기 있는 선물로, 수삼을 증기 또는 기타 방법으.. 2019. 1. 16.
대추의 효능과 부작용, 대추차 끓이는 법 대추의 효능과 부작용, 대추차 끓이는 법 각종 한약, 탕에 들어가고 삼계탕에도 꼭 필요한 대추! 겨울철 대추차 한 잔이면 몸이 따뜻해 지죠. 오늘은 대추의 효능과 부작용, 그리고 대추차 끓이는 법을 포스팅 하려고 합니다. 대추의 효능 1. 스트레스, 우울증 증세 완화 대추는 심신을 안정 시켜주어 스트레스 해소에 도움이 되고, 우울증 증세 완화 시킵니다. 2. 불면증 완화 양질의 잠을 잘 자지 못하시는 분들은 대추를 먹으면 불면증 증세가 완화 됩니다. 3. 면역력 강화 대추 속의 풍부한 비타민과 미네랄은 여러가지 병균으로부터 우리 몸을 보호하여 면역력 향상에 도움이 됩니다. 4. 항암 효과 대추에는 항암 성분이 들어 있습니다. 꾸준히 마시면 암 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 5. 혈액 순환 향상 대추는 .. 2018. 12. 29.
매실의 효능, 매실의 부작용, 매실청 담그기 매실의 효능, 매실의 부작용, 매실청 담그기 매실의 효능 1. 소화를 돕습니다. 소화가 잘 되지 않거나 과식을 하여 속이 더부룩할 때 매실액을 마시면 좋습니다. 매실은 위액과 소화액을 촉진 시키는 역할을 하기 때문입니다. 2. 위산을 조절합니다. 매실액은 위산이 과다 분비되는 경우, 역류하는 경우, 위산과 소화액의 과다 분비를 막아주고 정상화 시키는 작용을 하기 때문에 위장 장애가 있을 때 매실액을 마시면 도움이 됩니다. 3. 디톡스 효과가 탁월합니다. 매실은 몸속의 독소를 분해하며, 간 기능을 강화 시키므로 식중독이나 숙취 해소에 도움이 됩니다. 4. 몸이 산성화 되는 것을 막아 줍니다. 매실은 귤처럼 신맛이 강하지만 알칼리성 식품으로 꾸준히 마시면 몸이 산성화 되는 것을 막아줍니다. 몸이 산성화 되면.. 2018. 12. 22.
녹용의 효능과 부작용, 좋은 녹용 고르는 방법 녹용의 효능과 부작용, 좋은 녹용 고르는 방법 녹용의 효능 녹용이 몸에 좋다는 것은 익히 알려진 사실입니다. 개인적으로 부모님께 몇 번 선물로 드렸는데, 아버지는 별로 맞지 않으시다고 안 드셨고 (아버지는 원래 약재나 음식을 먹고 이상이 있으면 드시지 않으세요), 어머니는 효과를 많이 보셔서 녹용 신봉자가 되셨습니다. 그러면 녹용이 어떻게 좋은지, 어디에 좋은지 녹용의 효능을 자세히 살펴보겠습니다. 1. 항암 효과가 있습니다. 2. 성장기 아이들의 성장을 돕습니다. 3. 천식이나 기침에 좋습니다. 4. 피로 회복에 도움을 줍니다. 5. 면역력을 강화 시킵니다. 6. 체력을 보강합니다. 7. 기억력 향상에 좋습니다. 8. 혈압을 조절해 줍니다. 9. 뼈를 튼튼하게 해줍니다. 10. 성기능을 향상 시킵니다... 2018. 12. 22.
숙취 해소에 좋은 음식 (연말 술자리, 내 간을 지키는 방법) 숙취 해소에 좋은 음식 (연말 술자리, 내 간을 지키는 방법) 연말이라 술자리 잦으시죠? 자의로 또는 타의로 술을 마시는 기회가 많아지는 시즌이기도 합니다. 술로 고생할 내 간을 챙기기 위해서는 과도한 음주를 삼가고 술자리를 피하는 것이 최선이겠지만 피할 수 없는 경우 내 간과 건강을 챙기기 위한 숙취 해소와 간 기능 회복, 그리고 속 쓰림 완화에 도움이 되는 음식을 소개해 드리려고 합니다. 2018/11/15 - [명언 모음] - [술에 관한 명언들 모음] 술에 관한 긍정적, 중립적, 부정적 명언들 1. 계란 숙취 해소와 크게 관련 없을 것처럼 생겼지만, 계란에는 알코올 분해를 원활하게 해 주는 아미노산이 포함되어 있어서 숙취 해소 뿐 아니라 간 기능 향상에 좋은 음식입니다. 계란은 완전 식품으로 숙취.. 2018. 12. 13.
계란의 효능, 계란 맛있게 삶는 법 (반숙, 완숙 삶는 시간), 전자렌지로 계란 삶는 법 계란의 효능, 계란 맛있게 삶는 법 (반숙, 완숙 삶는 시간),전자렌지로 계란 삶는 법 계란은 쉽고 간단하게 조리 할 수 있고 구하기도 쉽기 때문에 사랑 받는 음식 중 하나 입니다. 또한 콜레스테롤에 대한 오명도 벗어서 더욱 인기가 많아졌는데요, 그래서 오늘은 계란의 효능과 계란 맛있게 삶는 법을 알아보도록 하겠습니다. 계란의 효능 1. 면역력 향상 계란 흰자에는 체력을 보충해 주고 면역력을 향상 시켜주는 영양소가 포함되어 있습니다. 리소자임 이라는 영양소인데 천연 항생제라고 생각하시면 됩니다. 2. 두뇌 건강 및 치매 예방 계란에는 DHA가 풍부하여 성장기 아이들의 두뇌 발달에 도움이 됩니다. 뿐만 아니라 계란을 꾸준히 섭취하면 집중력과 기억력이 향상되고 치매를 예방할 수 있습니다. 그래서 수험생들에게.. 2018. 12. 11.
당귀의 효능과 부작용, 당귀차 끓이는 법 당귀의 효능과 부작용,당귀차 끓이는 법 오늘은 당귀의 효능과 부작용,그리고 당귀차를 끓이는 법과당귀와 궁합이 좋은 음식을소개하려고 합니다.당귀는 특히 추운 날 먹으면신진대사를 돕기 때문에몸을 따뜻하게 해 주고기력을 회복 시켜 주는데요,지금부터 당귀에 대해자세히 알아보도록 하겠습니다. 당귀의 효능 1. 디톡스효과 당귀는 몸의 독소를배출하게 해 주고음식의 쓴 맛을없애 줍니다.그래서 한약을 달일 때당귀를 넣기도 합니다. 2. 탈모방지 당귀는 두피를 건강하게 하고탈모를 방지 합니다.또한 흰머리가 나는 것을막아 줍니다. 3. 혈액순환 당귀는 혈액 순환을원활히 할 수 있도록 도와주고혈액을 생성하며,지혈에도 도움이 됩니다.또한 심장을 강화 시켜 줍니다.그래서 손 발이 차거나저릴 때 먹으면 좋습니다. 4. 치매 예방 .. 2018. 12. 9.
레몬의 효능과 부작용, 레몬청, 레몬수, 레모네이드 만드는 법 레몬의 효능과 부작용레몬청, 레몬수, 레모네이드 만드는 법 레몬의 효능 1. 디톡스 작용과 혈관 건강 레몬은 혈관의 독소를 빼 주는역할을 하며,혈액을 맑게 해 줍니다.혈관 건강에 좋기 때문에고혈압이나 뇌졸증 예방에도움이 됩니다.또한 노폐물과 독성을배출할 수 있게 도와줍니다. 2. 미용과 안티에이징 레몬은 피부를 맑게 하고 두피와 머리결을 좋게 해 주며이를 희게 만들어 주기 때문에미용과 노화 방지에 도움이 되는안티에이징 식품 입니다.또한 입냄새를 완화 시켜 줍니다. 3. 다이어트 지방을 태우고포만감을 주기 때문에다이어트에 효과적입니다.특히 단기간에 살을 빼고 싶은사람들에게 인기가 많습니다. 4. 위 건강에 좋음 속의 더부룩함과 소화 불량,속 쓰림에 효과적이며변비 예방에도 도움을 줍니다. 5. 면역력 강화 .. 2018. 12. 8.