엽산의 효능과 부작용, 엽산이 풍부한 음식, 엽산 하루 권장량
엽산의 효능과 부작용, 엽산이 풍부한 음식, 엽산 하루 권장량 엽산은 비타민 B9의 다른 이름으로, 주로 세포와 DNA를 구성하고, 단백질을 만드는 역할을 합니다. 엽산은 우리 몸에서 결핍이 일어나기 쉬운 비타민으로, 꾸준한 섭취가 필요하며, 또 열에 약하고 물에 녹기 때문에 조리 과정에서 손실되기 쉬운 영양소로, 주의가 필요 합니다. 임산부에게 필수적인 영양소로 잘 알려진 엽산, 오늘은 엽산의 효능과 부작용, 엽산이 풍부한 음식, 엽산 하루 권장량에 대해 포스팅하려고 합니다. 엽산의 효능과 부작용 엽산의 효능 1. 기형아 출산 예방 엽산은 세포의 성장과 재생에 큰 역할을 하므로, 임신 전부터 꾸준히 섭취하면 기형아 출산을 예방할 수 있습니다. 2. 아이들 성장 촉진 엽산은 위에서 언급했듯, 세포의 성장..
2019. 5. 18.
젊음에 관한 명언 영어로, 젊은이 명언 영어로, Youth Quotes
젊음에 관한 명언 영어로, 젊은이 명언 영어로, Youth Quotes 되돌아 보면, 젊다는 것은 꿈도 있고, 가능성도 있고, 도전도 있으나, 가진 것은 없는 나날이였을지도 모릅니다. 오늘은 젊음에 관한 명언 영어로, 젊은이 명언 영어로, Youth Quotes 를 포스팅 하려고 합니다. 1. Youth itself is a talent - a perishable talent. -Eric Hoffer- 젊음, 그 자체가 재능 - 필멸의 재능이다. -에릭 호퍼- 2. Young people need models, not critics. -John Wooden- 젊은이들에게는 본보기가 필요하다. 비판이 아니라. -존 우든- 3. The young do not know enough to be prudent, ..
2019. 5. 17.
오메가3가 풍부한 음식, 오메가3 고르는 법, 오메가3 효능과 부작용
오메가3가 풍부한 음식, 오메가3 고르는 법, 오메가3 효능과 부작용 오늘은 오메게3가 풍부한 음식을 소개해 드리고, 오메가3 고르는 법, 그리고 오메가3의 효능과 부작용을 포스팅 하려고 합니다. 오메가3가 풍부한 음식 1. 연어 연어에 오메가3가 풍부하다는 사실은 매우 잘 알려져 있습니다. 개인적으로 참 좋아하는 음식이라, 우리 블로그에서 자주 언급되는 음식 중 하나인데, 몸에 좋고 맛도 좋은 연어에는 오메가3가 얼마나 들어있을까요? 알려진 바로는 양식 연어보다 자연산 연어에 오메가3가 더 많이 들어있다고 하는데, 연어 중 오메가3가 가장 적게 함유되어 있는 양식 연어에 함유된 오메가3의 양은, 100g 당 0.7g이며, 자연산 연어에 함유된 오메가3의 양은 2.6g 으로, 오메가3의 1일 권장량은 0..
2019. 5. 17.
공포증의 종류 48 가지, 공포증 영어로, Phobias
공포증의 종류 48 가지, 공포증 영어로, Phobias 오늘은 공포증의 종류 48 가지를 알아보고, 공포증 영어로, Phobias, 즉, 각각의 공포증을 영어로 어떻게 발음하는지 알아보려고 합니다. ㄱ 1. 개미공포증 (Myrmecophobia – 머머커포비아) 개미공포증은 개미를 무서워하는 현상을 말한다. 곤충공포증에 포함되기도 하지만, 개미공포증은 벌공포증과 함께 보다 특정한 곤충에 공포를 느끼는 현상을 말한다. 2. 거울공포증 (Catoptrophobia - 커텁트로포비아) 거울공포증은 거울 속 자신이 비칠 때, 상이한 다른 존재가 자신을 보고 있는 듯한 느낌을 받으면서 거울을 보는 것을 두려워하게 되는 현상이다. 3. 고소공포증 (Acrophobia - 애크로포비아) 높은 곳을 무서워하는 사람들..
2019. 5. 15.
