건강즙의 종류, 즙의 효능과 부작용

건강즙의 종류, 즙의 효능과 부작용

웰빙과 건강에 관심이 많아지면서, 즙에대한 관심이 높아지고 있는데요, 그래서 오늘은 건강즙의 종류와 즙의 효능과 부작용을 포스팅 하려고 합니다. 참고해 주세요^^

양파즙

양파즙의 효능

1. 심장병 예방

2. 동맥경화 예방

3. 고혈압 예방

4. 고지혈증 예방

5. 당뇨병 예방

6. 백내장 개선

7. 항암작용

8. 노화 방지

9. 혈액순환 개선

10. 피로 회복

11. 숙취 해소

12. 빈혈 예방

13. 다이어트 효과

양파즙의 부작용

1. 위에 부담을 줄 수 있음.

2. 열이 많은 사람은 주의해서 복용할 것.

양배추즙

양배추즙의 효능

1. 몸의 독소를 배출시킨다.

2. 위의 점막을 보호한다.

3. 지혈 작용을 한다.

4. 항암작용을 한다.

5. 변비에 효과적이다.

6. 피부를 개선한다.

7. 원기 회복에 좋다.

8. 면역력을 강화 시킨다.

9. 뇌졸증을 예방한다.

10. 염증을 완화 시킨다.

양배추즙의 부작용

배에 가스가 차고 복부를 팽창 시킨다.

요오드가 부족한 사람은 갑상선염을 일으킬 수 있다.

양배추에 여러가지 세균이 있을 수 있으니, 깨끗이 씻어 먹어야 한다.

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배즙

배즙의 효능

1. 기관지 건강에 좋다.

2. 몸의 독소를 배출한다.

3. 기침, 가래, 천식에 효과적이다.

4. 변비를 개선한다.

5. 과식했을 때 소화를 돕는다.

6. 숙취해소에 효과적이다.

7. 방광염을 예방할수 있다.

8. 뇌 건강에 좋다.

9. 노화 방지 효과가 있다.

10. 간 기능을 개선한다.

배즙의 부작용

찬 성분의 음식이므로, 몸이 찬 사람이나, 만성 소화 불량이 있는 사람들은 주의해서 섭취해야 한다.

도라지즙

도라지즙의 효능

1. 편도선과 기관지 건강 개선.

2. 소염작용

3. 혈중 콜레스테롤 개선

4. 해열 작용

5. 감기에 좋다.

6. 뼈 건강 및 골밀도 개선

7. 빈혈 개선

8. 면역력 강화

9. 항암작용

도라지즙의 부작용

심장병으로 혈전용해제 또는 항응고제를 복용하고 있다면 주의해야 한다.

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포도즙

포도즙의 효능

1. 노화 방지

2. 기력 회복

3. 빈혈 개선

4. 혈관 독소 배출

5. 장 건강 개선

7. 피부 개선

8. 통증 완화

9. 뼈 건강 개선

10. 동맥경화 예방

11. 치매예방

12. 항암효과

13. 다이어트

14. 숙취해소

15. 고지혈증 예방

16. 갱년기 여성에게 좋다.

포도즙의 부작용

과하게 섭취하면 복통이나 설사를 유발

알레르기 있는 사람들은 주의

칡즙

칡즙의 효능

1. 아토피 개선

2. 피로회복

3. 고지혈증 개선

4. 고혈압, 동맥 경화 개선

5. 갱년기 여성에게 좋음

6. 숙취 해소

7. 위장을 보호

8. 골다공증 예방

9. 혈당 조절

10. 두통 완화

칡즙의 부작용

1. 장기 복용시 간에 무리를 줄 수 있다.

2. 과하게 섭취하면 여자 아이들에게 성조숙증을 유발 하기도 함.

대추즙

대추즙의 효능

1. 혈액순환

2. 우울감 완화

3. 노화 방지

4. 항암 작용

5. 디톡스 효과

6. 정력 강화

7. 뼈 건강 개선

8. 불면증 완화

9. 감기 예방, 기침 완화

10. 위장과 비장 건강 개선

대추즙의 부작용

과도하게 섭취하면 소화 기능을 손상시킬 수 있고, 치아건강에 손상을 줄 수 있음.

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사과즙

사과즙의 효능

1. 변비 예방

2. 니코틴 해독

3. 혈관 건강 개선

4. 고혈압 완화

5. 다이어트 효과

6. 항산화 효과

7. 미백효과

8. 뇌졸증 예방

9. 치매 예방

10. 신장 건강 개선

사과즙의 부작용

1. 위가 좋지 않으면 위산 과다분비를 초래할 수 있음

2. 치아를 부식시킬 수 있음

호박즙

호박즙의 효능

1. 호흡기와 폐 건강 개선

2. 면역력 향상

3. 염증 완화

4. 노폐물 배출

5. 부종 완화

6. 항암 작용

호박즙의 부작용

기본적으로 찬 성질의 음식이므로 몸이 찬 사람들이 과다 섭취하면 소화 장애를 일으킬 수 있음.

헛개즙

헛개즙 효능

1. 갈증 해소

2. 해열 작용

3. 해독 작용

4. 숙취 해소

5. 간 건강 개선

6. 혈압 개선

7. 황달 개선

8. 피로 회복

9. 자양강장

10. 당뇨 개선

헛개즙 부작용

헛개는 차가운 성질의 음식이므로, 과용하면 소화 장애 및 설사를 유발할 수 있다. 또한 약용이므로 장기간 복용을 원하면 한의사와 상의하는 것이 좋다.

비트즙

비트즙의 효능

1. 혈액건강 개선

2. 우울증 완화

3. 고혈압 예방

4. 피부 건강 개선

5. 항암 효과

6. 독소 배출 및 해독작용

7. 면역력 증진

비트즙의 부작용

어린 아이들과 유아들은 섭취시 주의하여야 한다.