한달에 10kg 빼기- 다이어트 경험담

한달에 10kg 빼기- 다이어트 경험담


안녕하세요~꼬꼬입니다^^

오늘 포스팅할 주제는 바로

'한달에 10kg 빼기-다이어트경험담'

입니다. (광고 아님, 경험담 노하우)


다이어터 자극사진


지금은 결혼하고 약간 포동해 졌지만,

한 때는 전성기도 있었더랍니다^^

물론 연예인급은 아니었지만,

제가 뺄 수 있는 최대치를 뺀 느낌입니다.


살빠진 여자


저는 사실 10kg 이상을

한달만에 두 번 뺀 경험이 있어요.

절대로 운동이나

다이어트 약같은거 아니구요

100% 식이요법만으로

뺐습니다.

심지어 특정음식을 먹지않는 다이어트나

원푸드 다이어트도 아닙니다.


피자 이미지


물론, 운동을 전혀하지

않은 건 아니지만

운동이라고 함은

그냥 죽어라고 걷는 거였습니다.

헬스장 다니고 이런거 아니구요.

그냥 평소에 버스를 타고다니는 거리를

걸었어요.




매일 걸었던 건 아니구요,

한번씩 예정된 칼로리보다

더 많이 먹었을 때

죄책감으로

'넌 벌을 받아야해'

라는 심정으로 걸었습니다.


열심히 걷는 중


아래의 영상은

제가 첫번째로 10kg를 뺀 경험담이에요.

두번째 경험담은 아직 만들지 않았어요~

조금 반응이 좋으면 2탄도 풀까 했는데

아직 인지도가 인지도인지라..^^;


슬프네요 ㅠㅠ


아무튼, 돈 없던 대학생이

돈 들이지 않고

식이요법만으로 살을 뺀 경험담이니,

아마 도움이 될지도 모르겠어요^^


돈이 없었어요ㅠㅠ 지금도 없지만


흠,, 하지만 다이어트는 절대

쉬운게 아니며

몇 가지 부작용도 있는데

그런거 다 감수하고

무식하고 용감하게 해서

성공했습니다.


어느정도의 부작용은 감수 했어요


다이어트를 시작하면

사실 가장 큰 적은

주변의 참견이에요.

그래서, 멘탈이 강해야

성공할 수 있어요~


맨탈이 좀 강해질 필요가 있어요


제가 어떤 생각으로

10kg를 빼고 말았는지

소개해 드릴게요^^


요요에 대처하는 우리의 자세


또한 요요현상에 대해서

제 나름대로 정리해서

적어놨습니다


날씬한 모델


즐겁게 봐 주시고,

영상이 마음에 드신다면

좋아요와 구독을 꾸욱 눌러주셔요^-^

그럼 굿굿굿 밤~ 되세용


다이어트 경험담

유튜브 영상 보기 클릭 

다이어트 경험담 영상 보기 클릭




이 포스트 공유하기

페이스북
트위터
네이버
밴드
카스
댓글 남기기
◀ PREV 1···715716717718719720721722723···744 NEXT ▶