한달에 10kg 빼기- 다이어트 경험담
안녕하세요~꼬꼬입니다^^
오늘 포스팅할 주제는 바로
'한달에 10kg 빼기-다이어트경험담'
입니다. (광고 아님, 경험담 노하우)
지금은 결혼하고 약간 포동해 졌지만,
한 때는 전성기도 있었더랍니다^^
물론 연예인급은 아니었지만,
제가 뺄 수 있는 최대치를 뺀 느낌입니다.
저는 사실 10kg 이상을
한달만에 두 번 뺀 경험이 있어요.
절대로 운동이나
다이어트 약같은거 아니구요
100% 식이요법만으로
뺐습니다.
심지어 특정음식을 먹지않는 다이어트나
원푸드 다이어트도 아닙니다.
물론, 운동을 전혀하지
않은 건 아니지만
운동이라고 함은
그냥 죽어라고 걷는 거였습니다.
헬스장 다니고 이런거 아니구요.
그냥 평소에 버스를 타고다니는 거리를
걸었어요.
매일 걸었던 건 아니구요,
한번씩 예정된 칼로리보다
더 많이 먹었을 때
죄책감으로
'넌 벌을 받아야해'
라는 심정으로 걸었습니다.
아래의 영상은
제가 첫번째로 10kg를 뺀 경험담이에요.
두번째 경험담은 아직 만들지 않았어요~
조금 반응이 좋으면 2탄도 풀까 했는데
아직 인지도가 인지도인지라..^^;
아무튼, 돈 없던 대학생이
돈 들이지 않고
식이요법만으로 살을 뺀 경험담이니,
아마 도움이 될지도 모르겠어요^^
흠,, 하지만 다이어트는 절대
쉬운게 아니며
몇 가지 부작용도 있는데
그런거 다 감수하고
무식하고 용감하게 해서
성공했습니다.
다이어트를 시작하면
사실 가장 큰 적은
주변의 참견이에요.
그래서, 멘탈이 강해야
성공할 수 있어요~
제가 어떤 생각으로
10kg를 빼고 말았는지
소개해 드릴게요^^
또한 요요현상에 대해서도
제 나름대로 정리해서
적어놨습니다
즐겁게 봐 주시고,
영상이 마음에 드신다면
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그럼 굿굿굿 밤~ 되세용
다이어트 경험담
유튜브 영상 보기 클릭
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