엽산의 효능과 부작용, 엽산이 풍부한 음식, 엽산 하루 권장량
엽산의 효능과 부작용, 엽산이 풍부한 음식, 엽산 하루 권장량 엽산은 비타민 B9의 다른 이름으로, 주로 세포와 DNA를 구성하고, 단백질을 만드는 역할을 합니다. 엽산은 우리 몸에서 결핍이 일어나기 쉬운 비타민으로, 꾸준한 섭취가 필요하며, 또 열에 약하고 물에 녹기 때문에 조리 과정에서 손실되기 쉬운 영양소로, 주의가 필요 합니다. 임산부에게 필수적인 영양소로 잘 알려진 엽산, 오늘은 엽산의 효능과 부작용, 엽산이 풍부한 음식, 엽산 하루 권장량에 대해 포스팅하려고 합니다. 엽산의 효능과 부작용 엽산의 효능 1. 기형아 출산 예방 엽산은 세포의 성장과 재생에 큰 역할을 하므로, 임신 전부터 꾸준히 섭취하면 기형아 출산을 예방할 수 있습니다. 2. 아이들 성장 촉진 엽산은 위에서 언급했듯, 세포의 성장..
2019. 5. 18.
