아보카도1 고혈압 예방에 좋은 음식, 콜레스테롤 낮추는 음식 고혈압 예방에 좋은 음식, 콜레스테롤 낮추는 음식 1. 고혈압에 좋은 음식 - 아보카도 아보카도가 고혈압에 좋은 이유는 염분 함량이 적고 칼륨이 풍부하여 혈압 개선에 도움이 되기 때문입니다. 뿐만 아니라, 아보카도에는 불포화 지방산이 풍부하며, 당분이 적어 고혈압 뿐 아니라 당뇨병 예방에도 도움이 됩니다. 2. 고혈압에 좋은 음식 - 시금치 시금치가 고혈압 예방에 좋은 이유는, 칼륨과 엽산이 풍부하며 염분이 적어, 혈류를 건강하게 하고 혈관을 이완 시킴으로써 혈압 개선에 도움이 되는 식품이기 때문입니다. 3. 고혈압에 좋은 음식 - 양파 양파가 고혈압에 좋은 이유는 양파 껍질에 들어있는 케르세틴 때문입니다. 케르세틴은 동맥을 깨끗하게 해주고 혈액이 응집되는 것을 막아 혈류를 개선하며, 따라서 고혈압 개선.. 2019. 3. 15. 이전 1 다음
