김치에 관한 모든 것 (종류, 효능과 부작용, 보관온도, 유통기한, 김치요리종류)
김치에 관한 모든 것 (종류, 효능과 부작용, 보관온도, 유통기한, 김치요리종류) 오늘은 우리 밥상의 필수 메뉴 김치에 대해 알아보려고 합니다. 김치의 종류 김치의 종류는 매우 다양한데요, 잘 알려진 김치의 종류로는, 배추김치, 총각김치, 깍두기김치, 오이김치, 열무김치, 물김치, 동치미, 파김치, 부추김치, 깻잎김치, 백김치, 갓김치 등이 있습니다. 김치의 효능 김치는 건강한 발효음식으로, 항산화 효과, 항암효과, 노화방지, 소화촉진, 장 속 유익균 균형 유지, 혈관 건강 개선, 빈혈 예방, 피부건강 개선 등의 효과가 있습니다. 김치의 부작용 아무래도 짠 음식이니, 나트류 섭취에는 주의하여야 합니다. 김치로 만들 수 있는 요리 종류 김치로 만들 수 있는 요리는 김치찌개, 김치볶음밥, 김치리조또, 두부김..
2020. 6. 20.
노브랜드 블루베리 그래놀라 시리얼, 그래놀라의 효능과 부작용
노브랜드 블루베리 그래놀라 시리얼, 그래놀라의 효능과 부작용 오늘은 마트에서 노브랜드 그래놀라 시리얼 2팩 묶음을 구입했습니다. 요즘 광고에도 자주 나오는 그래놀라라 흥미가 생기기도 했고, 왠지 몸에 좋을 것 같아서 구입했는데요, 오늘은 그래놀라가 무엇인지, 노브랜드 그래놀라 시리얼을 리뷰하면서, 그래놀라의 효능과 부작용을 함께 알아 보려고 해요. 그래놀라란? 그래놀라란 여러가지 곡물과 견과류, 말린 과일 등을 섞어서 꿀과 시럽을 등으로 뭉쳐 식물성 기름을 넣고 오븐에 구운 요리로, 흔히 말하는 시리얼과는 조금 다릅니다. 풍부한 영양소를 섭취할 수 있는 매우 좋은 음식이죠. 비슷한 것으로는 뮤즐리가 있는데, 뮤즐리는 별다른 공정 없이 여러가지 곡물과 견과류, 말린 과일등을 뭉쳐서 만든 것으로, 칼로리는 ..
2020. 1. 20.
참치캔의 효능과 부작용, 참치캔 요리 추천
참치캔의 효능과 부작용, 참치캔 요리 추천 오늘은 가격도 나쁘지 않고, 맛있고, 오래 보관할 수 있고, 게다가 몸에도 좋은 참치캔의 효능과 부작용, 참치캔을 활용한 요리의 종류를 알아보려고 해요. 참치캔의 효능과 부작용 참치캔의 효능 참치캔은 등푸른 생선인 가다랑어로 만들어져 여러가지 영양이 골고루 포함되어 있어, 가공식품이라는 편견이 무색할 정도로 건강에 도움이 됩니다. 1. 뼈건강 개선 고열 처리하는 과정에서 가다랑어의 뼈 성분이 살코기에 스며들게 되어 뼈건강에 도움이 됩니다. 골다공증 예방에도 도움이 되며, 어린이 성장에도 좋습니다. 2. 뇌건강 개선 참치캔에는 EPA, DHA 가 포함되어 있어, 두뇌발달 및 두뇌 건강에 도움이 되며, 집중력을 향상시키고 우울감을 감소시켜줍니다. 3. 심혈관 기능 ..
2019. 11. 5.
