탈모 예방에 좋은 음식, 탈모에 좋은 약초, 탈모에 해로운 음식
탈모 예방에 좋은 음식, 탈모에 좋은 약초, 탈모에 해로운 음식 탈모 예방에 좋은 음식 여기 저기 탈모에 좋은 음식에 대한 정보는 넘쳐 나고 있습니다. 하지만 나름 조사하여 정말 확실한 것만 소개하려고 합니다. 예를 들면 콩이나 시금치가 탈모에 좋다고 알려져 있으나, 음식 만으로는 사실 효과를 보기 힘들다는 정보가 있으므로 넣지 않았습니다. 1. 조 조는 탈모에 해로운 모낭효소를 억제 시켜 탈모를 예방할 수 있게 해 준다. 뿐만 아니라 조는 빈혈 개선, 욕창 치료, 불면증 치료, 대장암 예방, 피부 미용에도 좋다. 2. 수수 수수도 조와 마찬가지로 모낭효소를 억제 시켜 탈모를 예방할 수 있게 해 준다. 뿐만 아니라 수수는 몸을 따뜻하게 해 주고, 빈혈 개선, 항암, 방광염 개선, 당뇨 개선에도 도움을 준..
2019. 1. 28.
아침 식사 추천 (한국식, 일본식, 영국/미국식)
아침 식사 추천(한국식, 일본식, 영국/미국식) 아침을 먹지 않는 분도 많고,사과 한 개, 샐러드, 바나나 한 개야채 과일 주스로 간단하게먹는 경우도 많지만아침을 조금 든든히 먹는다면이런 메뉴는 어떨까 생각해 봤어요. 간단한 메뉴도 있고,만드는데 시간이 조금 걸리는메뉴도 있지만,아침을 꼭 드시는 분들에게도움이 되었으면 좋겠네요. 한국식 아침식사 1. 곰탕 + 밥 + 김치 곰탕은 요즘 마트에도 많이 팔고,미리 끓여서 얼려 놓으면특히 겨울 아침에는정말 좋은 것 같아요. 2. 밥 + 계란 + 김치 + 미소 간단하게 계란 후라이 하나 만들어서먹을 수 있는 메뉴에요.국이 꼭 필요하신 분들은간단히 마트에서 파는물만 부으면 되는 된장이나미소 된장국을 드시는 것도좋을 것 같아요. 3. 밥 + 참치 + 김 + 김치 + ..
2019. 1. 27.
콩나물 무침 만들기, 콩나물 라면 (국물이 시원해요)
콩나물 무침 만들기, 콩나물 라면 (국물이 시원해요) 오늘은 콩나물 무침과 콩나물 라면을만들어서 먹어 보았어요.저렴하고 몸에 좋은 콩나물을아삭하고 상큼하게 만들면만들기도 쉽고 밑반찬으로도맛있게 먹을 수 있답니다. 콩나물 무침 쉽게 만들기 재료 콩나물 한 봉지, 파 한 줌, 깨 두 스푼,간마늘, 간장, 멸치 액젓, 설탕, 매실액한 스푼 씩 1. 깨끗이 씻은 콩나물을냄비에 담아 물을 붓고6~7분 정도 삶아 주세요.뚜껑은 열고 했어요. 2. 그런 다음, 콩나물을 건져내어찬물에 씻어 주세요. *콩나물을 데친 물은버리지 말아 주세요. 3. 씻은 콩나물의 물기를5~10분 정도 빼주세요. 4. 양념장 만들기 간장, 마늘, 매실액, 멸치액젓고춧가루, 간마늘, 설탕, 참기름을한 스푼씩 넣고, 파 한 줌과, 깨를 듬뿍 넣..
2019. 1. 27.
