베리의 종류 20가지, 베리의 효능, 20 Berries
베리의 종류 20가지, 베리의 효능, 20 Berries 오늘은 베리의 종류 20 가지와, 베리의 효능, 20 Berries 를 조사해 보았습니다. 1. 구기자, 고지베리 (Goji Berry, Wolfberry) 우리나라에서 구기자로 알려진 고지베리는 주로 차로 먹는 경우가 많은데요, 즙으로 먹기도 하고, 스무디나 스프, 샐러드에 넣어 먹어도 맛있습니다. 구기자의 효능 눈 건강 개선 다이어트 항암작용 정력 강화 혈당 조절 다이어트 구기자의 부작용 항응고제, 인슐린을 복용중인 분은 약물에 영향을 미칠 수 있으니 주의하세요. 고연령자가 먹으면 어지럽고 속이 안좋을 수 있으니 주의하세요. 2. 구스베리 (Gooseberry) 우리 나라에서 서양까치밥나무 열매라고 불리기도 하는 구스베리는, 주로 통조림, 잼 ..
2019. 6. 7.