시금치무침쉽게만들기1 시금치 무침 쉽게 만들기 (2가지 맛) 시금치 무침 쉽게 만들기 (2가지 맛) 한산도 외가집에서섬 시금치를 보내 줘서오늘은 시금치 무침 쉽게 만들기를포스팅 하려고 합니다. 한 가지는 우리가 잘 아는기본적인 시금치 나물이고또 하나는 서양식 시금치 볶음을제 나름대로 건강하게만들어 보았습니다. 시금치 데치는 방법 1. 시금치를 깨끗하게 씻어 주세요. 2. 물을 끓여 주세요. 3. 시금치를 데쳐 주세요. 시금치를 데칠 때에는냄비가 작은 경우에는한꺼번에 하지 마시고조금씩 나눠서 데쳐 주세요. 또 10초 이상 데치지 마세요.영양소가 파괴된답니다.저는 시금치를 건질 채로시금치를 눌러서물에 푹 잠기게 해 주었어요. 4. 시금치를 건져 주세요. 시금치 양이 많다면이 과정을 반복하면서시금치를 무치시면 된답니다.저는 네 번 정도 반복 했어요. 5. 시금치를 찬 .. 2019. 1. 28. 이전 1 다음
