새싹보리효능과부작용1 새싹보리의 효능과 부작용, 새싹보리 먹는 법과 하루 권장량 새싹보리의 효능과 부작용, 새싹보리 먹는 법과 하루 권장량 오늘은 새싹보리의 효능과 부작용을 알아보고, 새싹보리 먹는 법과 하루 권장량을 알아 보려고 합니다. 새싹보리의 효능과 부작용 새싹보리의 효능 1. 장 건강과 변비 개선 새싹보리에는 고구마의 약 20배에 달하는 식이섬유가 들어있어서 변비를 예방하고, 장 건강을 개선합니다. 2. 다이어트 새싹보리에 풍부하게 들어 있는 식이섬유는 포만감을 유지해 주고, 장의 노폐물과 숙변을 제거하며, 또한 폴리코사놀과 폴리페놀이 풍부하여, 지방 분해를 돕습니다. 새싹보리 자체의 열량도 매우 낮아 다이어트에 도움을 줍니다. 3. 뼈 건강 새싹보리에는 칼슘이 풍부하여 뼈 건강에도 도움을 주며, 성장이 어린이들에게도 매우 좋습니다. 3. 나트륨 배출 또한 새싹보리에는 칼륨.. 2020. 3. 17. 이전 1 다음
