건자두, 프룬 (prune)의 효능과 부작용, 프룬 하루 권장량과 칼로리
건자두, 프룬 (prune)의 효능과 부작용, 프룬 하루 권장량과 칼로리 오늘은 마트에 가서 건자두, 프룬 (prune)을 구입 했습니다. 프룬은 말린 서양 자두를 말합니다. 사실 변비 때문에 구입 했는데요 (직방이라고 하더라고요^^), 프룬의 영양소도 꽤 매력적이라, 건자두, 프룬 (prune) 의 효능과 부작용과, 그리구 프룬 하루 권장량과 칼로리도 알아보도록 하겠습니다. 씨를 뺀 건자두예요! pitted 단어가 씨를 뺐다는 뜻이랍니다. 이 한 봉지에 3천원 후반대였던 것 같아요. 개봉을 해 보았더니, 안에 건자두가 보이네요. 큰 왕건이 건포도가 막 들어 있는 것 같은 느낌이에요. 건자두를 한 알 꺼내 먹어 봤습니다. 통통한 한 알이 나오는데, 역시 끈적 끈적한 것은 어쩔 수 없네요. 건자두, 프룬의..
2019. 4. 29.
