참치마요덮밥 쉽고 맛있게 만드는 법, 참치마요덮밥 맛있게 만들기 초간단 레시피 저녁 메뉴 추천

참치마요덮밥 쉽고 맛있게 만드는 법, 참치마요덮밥 맛있게 만들기 초간단 레시피 저녁 메뉴 추천

오늘은 저녁에 뭘 먹을까 하고 고민하다가 참치마요덮밥 맛있게 만들기를 도전해 보았는데요, 초간단 레시피 저녁 메뉴 추천입니다. 참치마요덮밥 쉽고 맛있게 만드는 법 시작할게요.

참치마요덮밥 초간단 레시피 

재료 (2인분)

양파 1개 (큰 것)

참치 2캔

달걀 2개

마요네스 2스푼

상추 또는 양상추 한 줌

간장 3스푼

3스푼

설탕 3스푼

마늘 조금

5 스푼

 

 

참치마요덮밥 쉽고 맛있게 만들기 초간단 레시피

1. 먼저 참치 2 캔의 기름을 버리고 그릇에 담아 주세요.

참치마요덮밥 초간단 레시피 1

조금이라도 칼로리를 줄이기 위해서 기름을 따라 버렸어요.

2. 양파를 반으로 갈라 반은 크게 썰어 주시고, 반은 잘게 다져 주세요.

참치마요덮밥 초간단 레시피 2
참치마요덮밥 초간단 레시피 3

크게 썬 양파는 양념으로, 잘게 다진 양파는 참치와 함께 섞어서 사용할 거예요.

 

 

3. 참치 2캔, 잘게 다진 양파, 마요네즈 2스푼을 잘 섞어서 참치마요 샐러드를 만들어 주세요.

참치마요덮밥 초간단 레시피 4

마요네즈를 많이 넣지 않아도 맛있습니다.

3. 달걀 2개를 풀어서 스크램블  에그로 만들어 주세요.

참치마요덮밥 초간단 레시피 5

따로 간을 하지는 않았습니다. 기호에 따라서 맛소금 한소끔 정도 넣어 주셔도 괜찮습니다. 스크램블 에그는 달궈진 냄비에 불을 약하게 줄인 후, 저어서 풀어 놓은 계란을 올린 후, 나무 젓가락으로 저어 주시면 됩니다. 불이 너무 세면 스크램블 에그가 잘 만들어지지 않으니, 주의하세요.

 

 

4. 작은 냄비 혹은 후라이팬에 간장 3, 술 3, 물 5, 설탕 3, 마늘 조금, 양파 크게 썰어 놓은 것을 넣고 센 불에서 저어가며 익혀 주세요.

참치마요덮밥 초간단 레시피 6

5. 양념이 끓어 오르면 불을 낮추고 양파의 숨이 죽을 때까지 약불에서 익혀 주세요.

참치마요덮밥 초간단 레시피 7

6. 그릇에 밥 한 공기를 올린 후, 양념과 양파를 함께 올려 주세요. 

참치마요덮밥 초간단 레시피 8

이 때 양념을 너무 많이 넣으면 짤 수 있으니, 조금만 넣고 나중에 싱거우면 추가합니다.

 

 

7. 참치 마요 샐러드, 상추, 스크램블 에그를 그 위에 예쁘게 올려 주세요.

참치마요덮밥 초간단 레시피 9

상추는 데코레이션으로도 쓰이지만, 야채를 넣어주면 조금 산뜻한 느낌이 날 것 같아서 넣었습니다. 어떻게 올리셔도 상관 없습니다. 예쁘게 올려 주시면 더 좋겠죠?

8. 맛있는 참치마요덮밥 초간단 레시피가 완성되었습니다!

참치마요덮밥 초간단 레시피 10
참치마요덮밥 초간단 레시피 11

조금 남은 간장 소스는 상추를 찍어 먹거나, 간이 부족하면 밥에 추가로 넣어 비벼 먹으시면 좋습니다. 맛있게 드세요!

*전체적으로 덜 느끼하고 덜 짜게 만들려고 노력 했답니다. 

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참치 오므라이스 쉽게 만드는 법, 참치 오므라이스 맛있게 만들기 초간단 레시피

참치 오므라이스 쉽게 만드는 법, 참치 오므라이스 맛있게 만들기 초간단 레시피

오늘은 참치 오므라이스 쉽게 만드는 법을 포스팅 하려고 합니다. 집에 야채가 많이 없어서 있는 야채로 만들었으니 참고해 주세요! 참치 오므라이스 맛있게 만들기 초간단 레시피 시작할게요!

참치 오므라이스 맛있게 만들기 초간단 레시피

재료 

참치 한 캔

배추 한 줌 (양파를 써도 괜찮음)

1단

 

달걀 2개

캐찹

 

 

참치오므라이스 쉽고 맛있게 만들기 초간단 레시피

1. 배추를 씻어서 먹기 좋게 잘라 주세요.

참치 오므라이스 맛있게 만들기 초간단 레시피 1

사실 집에 양파도 없고 당근도 없고 배추만 있어서 배추를 사용했는데요, 나름 괜찮았습니다.

 

 

2. 파도 씻어서 송송 썰어 주세요.

참치 오므라이스 맛있게 만들기 초간단 레시피 2

3. 배추, 파를 함께 팬에 볶아 주세요. 

참치 오므라이스 맛있게 만들기 초간단 레시피 3

처음에 센 불로 하다가 너무 세다 싶으면 불을 줄여 주세요. 

4. 참치 캔을 따서 기름을 따라버린 후 함께 볶아 주세요.

참치 오므라이스 맛있게 만들기 초간단 레시피 4

여기서는 중불 이하로 낮춰서 볶아 주세요.

 

 

5. 야채들이 어느정도 익으면 밥을 함께 넣고 비비면서 볶아 주세요.

참치 오므라이스 맛있게 만들기 초간단 레시피 5

식은밥을 넣으면 더 잘 볶아 집니다. 밥에 맛소금으로 간을 하면 맛있겠지만, 어차피 참치도 짜고, 나중에 캐찹도 사용할거라 소금간을 하지 않았습니다. 소금은 기호에 맞게 넣어 주시면 되겠습니다.

6. 달걀 2개를 풀어 주세요.

참치 오므라이스 맛있게 만들기 초간단 레시피 6

역시 달걀에도 소금간을 하지는 않았습니다.

7. 팬에 달걀물을 부어서 얇고 넓게 펴주세요.

참치 오므라이스 맛있게 만들기 초간단 레시피 7

이 때 불은 아주 약하게 해 주시면 됩니다. 달걀을 따로 뒤집을 필요는 없습니다.

 

 

8. 달걀이 잘 익으면 그 위에 참치 볶음밥을 달걀 지단 위의 1/2 정도의 면적에 담아 주세요.

참치 오므라이스 맛있게 만들기 초간단 레시피 8

9. 밥이 없는 나머지 부분의 달걀 지단을 접어서 참치볶음밥을 감싸주세요.

참치 오므라이스 맛있게 만들기 초간단 레시피 9

이 때 계란 지단이 찢어지지 않도록 조심하세요.

10. 완성된 참치 오므라이스를 접시에 담고 캐찹을 뿌려 주세요.

참치 오므라이스 맛있게 만들기 초간단 레시피 10

솜씨가 뛰어나지는 않지만 캐찹으로 글씨도 써 봤어요. 이제 참치 오므라이스가 완성 되었습니다! 맛있게 드세요.

 

참치오므라이스는 재료와 레시피가 간단하지만, 맛이 없을 수 없는 음식인 것 같습니다. 신랑도 맛있게 뚝딱 한그릇 비웠네요!

 

 

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