노화방지에좋은음식1 노화 방지에 좋은 음식 (Anti-Aging Food) 노화 방지에 좋은 음식(Anti-Aging Food) 1. 연어 Salmon 연어는 피부를 매끄럽게 하고, 근육, 모발 성장에도 도움이 되며, 자외선에 의한 피부 손상을 줄여준다. 개인적으로 연어 회를 좋아하지만 연어를 먹는 가장 좋은 방법은 살짝 굽거나 찌는 것이다. 2. 당근 Carrot 당근은 흔히 눈에 좋다고만 알려져 있으나 항산화 작용도 한다. 특히 피부를 건강하게 하고 면역력을 높여주는 음식이다. 당근은 갈아서 주스로 먹는 것이 좋은데 다른 야채나 과일과 섞지 말고 당근만 먹는 것이 좋다. 3. 아보카도 Avocado 아보카도는 피부를 맑고 촉촉하게 해주며 손상된 피부를 치료한다. 뿐만 아니라 자외선으로 부터 피부를 보호하는 기능도 한다. 아보카도는 김밥, 샌드위치, 월남쌈과 넣어 먹으면 음식.. 2018. 11. 29. 이전 1 다음