금연에 좋은 음식, 니코틴 배출에 좋은 음식
금연에 좋은 음식, 니코틴 배출에 좋은 음식 오늘은 금연을 계획 하였으나 매번 실패하시는 분들, 또는 파워당당하게 흡연 하면서도 내 건강이 살짝 걱정 되시는 분들을 위해 금연에 좋은 음식, 니코틴 배출에 좋은 음식을 포스팅 하려고 합니다. 1. 복숭아 복숭아는 해독에 매우 좋은 음식으로, 복숭아에 들어있는 구연산, 사과산은 니코틴을 배출하고, 간과 폐를 보호하며 기관지 건강을 개선하는 역할을 합니다. 2. 등푸른 생선, 연어 등푸른 생선에 풍부하게 들어있는 오메가3는 흡연 욕구를 줄이고, 흡연으로 인해 손상된 두뇌의 필수지방산을 보충해 줍니다. 또한 흡연은 혈관 내 일산화탄소의 비율을 높여 혈관을 수축시키는데, 오메가3는 혈관을 청소하는 역할을 하기 때문에, 흡연으로 인해 손상된 혈관 건강을 개선하기도 ..
2019. 5. 25.
