견과류의효능과부작용1 견과류의 종류 10가지, 견과류의 효능과 부작용, 하루 섭취 권장량 견과류의 종류 10가지, 견과류의 효능과 부작용, 하루 섭취 권장량 우리가 즐겨 먹는 견과류의 종류 10 가지와 각 견과류의 효능과 부작용, 하루 섭취 권장량을 알아 보았습니다. 1. 땅콩 땅콩의 효능 -고혈압 개선-피로 회복-간 기능 향상-뇌 작용 향상-피부 미용-눈 떨림 개선 땅콩의 부작용 과도하게 섭취하면 -칼로리가 높아서 살이 찜-설사-여드름을 악화 시킴-사람에 따라 알레르기 반응 땅콩 하루 섭취 권장량 -20 알 정도 2. 아몬드 아몬드의 효능 -황산화 효과-변비 개선-뼈 건강 향상-면역력 향상-염증 완화-혈당, 혈압 조절-다이어트에 도움-뇌 건강 향상-피부 미용-요도염, 방광염 개선 아몬드의 부작용 -사람에 따라 알레르기를 일으킴-설사 아몬드 하루 섭취 권장량 -약 23개 3. 은행 은행의 효.. 2019. 2. 17. 이전 1 다음
